Só quem sofre de insônia sabe as consequências de não ter uma boa noite de sono. Além de não recuperar as energias para o dia seguinte, também é muito prejudicial à saúde da mente e do corpo.
O mais impressionante é que pesquisas brasileiras mostram que aproximadamente 30% a 50% da população brasileira sofre de algum nível de insônia. Estresse, ansiedade, depressão, dor crônica e o uso de certos medicamentos são os principais fatores da insônia.
