Há muito tempo se discute, se consumir ovos todos os dias faz bem ou mal a saúde, algumas pessoas acham que o alimento consumido frequentemente pode causar problemas a saude, porém outros defendem que a pessoa que come ovos frequentemente tem muitos benefícios, mas quem estaria certo então?
Os fatos que sabemos sobre os ovos que eles possuem proteínas, além disso é rico em vitaminas A, D, E, B12, riboflavina e folato, além de tudo isso, ainda se encontra uma quantia de minerais, o iodo, ferro, cálcio, zinco e selênio.