O ser humano é uma espécie bastante frágil e, mesmo estando bem em determinado dia, no outro, é possível acordarmos doentes por consequência de inúmeros fatores. Por este fato, é necessário estar sempre atento com os cuidados de saúde. Algumas sensações no corpo, que podem parecer simples de imediato, merecem atenção, não devendo ser ignoradas.
O ato de dormir é algo essencial tanto para a saúde mental quanto corporal e, boas horas de sono faz com que tenhamos uma qualidade de vida maior. Tais horas de descanso do corpo e mente reparam as pessoas para um novo dia, sendo o momento que o organismo recarrega suas energias para conseguir enfrentar as rotinas e tarefas diárias.