Emagrecer: 3 alimentos que jamais devem ser consumidos no café da manhã

Antes de o novo ano começar, muita gente já começa a pensar nas metas para melhorar a saúde. Alguns querem melhorar a alimentação, outros querem se exercitar mais e, claro, tem quem queira emagrecer. Mas, o que pouca gente percebe é que o sucesso dessas metas pode começar logo pela primeira refeição do dia: o café da manhã. E tem uma galera que ainda comete o erro de colocar certos alimentos nessa refeição, achando que está tudo bem, mas que, na real, acabam sabotando os resultados.

A nutricionista Andrezza Botelho, de São Paulo, explica que o café da manhã é superimportante e deve ser recheado de nutrientes que ajudam o corpo a funcionar direitinho, dar energia e até ajudar a manter a saciedade. Em uma entrevista que ela deu para a coluna da Claudia Meireles, Andrezza foi bem direta: “O que tem de alimento ruim por aí, não é brincadeira”. E, se o objetivo é emagrecer, tem alguns alimentos que são melhor deixar de fora.

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