A prática da leitura ajuda as pessoas em muitas coisas, mas algumas coisas não são tão conhecidas assim e pode surpreender você. Por exemplo como a depressão e ansiedade, esse mal que acaba atingindo muitas pessoas em todo o mundo, infelizmente.
Tanto a depressão e ansiedade, são problemas muito preocupantes, e devem sempre ser levados a sério, com o acompanhamento de um profissional da saúde. Contudo oque grande parte das pessoas não sabem, é que a leitura pode ser um ótimo e eficaz tratamento para essa condição.
Pois é o hábito de leitura ajuda muito nas duas condições por conta de sua função terapêutica, que vai ajudar a amenizar os sintomas do problema, algo que se deve ser levado em consideração. Muito por conta disto a leitura é uma alternativa as pessoas que ficam em isolamento social, um exercício para manter sempre em dia a saude mental.
Mas como fazemos para começar a praticar? Para isso trouxemos as dicas de William Costa, fundador de uma rede social ligada ao universo dos livros:
Torne a leitura um hábito
As pessoas costumam falar não ter tempo para leitura, e muitas vezes falta a paciência não é mesmo, porém oque não sabem é que poucas páginas por dia, já podem fazer enorme diferença na vida da pessoa. A muitas vantagens em ler um livro, ou até duas ou três páginas por dia apenas, as vantagens são: o estímulo de emoções, o alívio de angústias pessoais, o exercício da empatia através da identificação com personagens, além da ajuda para enxergar a vida de um jeito mais amplo e benéfico, tudo isso são funções que acabam ajudando muito no combate a depressão e ansiedade.
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